Dzisiejsze jedzonko w pojemnikach :
1) śniadanie - jaglanka (z tego przepisu) z jajkiem , jabłkiem , cynamonem i suszonymi śliwkami ,
2) pierś z indyka z ryżem i mieszanka warzyw (pomidor , papryka , brokuły i cukinia )
Ryż gotujemy . Pierś pokrojoną w kawałki smażymy na patelni z przyprawami ( słodka i ostra papryka , czosnek , sól i pieprz ) . Usmażoną pierś zdejmujemy z patelni . Na patelnie nalewamy troche wody i władamy pokrojone w drobne różyczki brokuły , 'dusimy ' do czasu aż troche zmiękną , dodajemy pozostałe warzywa pokrojone w kostke . Po 5 min dodajemy pierś i ryż , Dusimy z przyprawami jeszcze ok 3 min .
3)kanapka
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz