Śniadanie nr 8 i lunch box nr 7

Na śniadanko były płatki gryczane z jajem , kiwi , pestkami dyni , migdałami , rodzynkami i serem twarogowym .

 A w lunch boxie znalazły się :
1) kanapka
2) kurczak ze szpinakiem i pomidorem i kaszą pęczak
-100 g piersi z indyka
-30 g kaszy pęczak
- 3 garście szpinaku baby
- pół ząbku czosnku
-gałka muszkatowa
- pieprz , sól , oregano
-pomidor
Gotujemy kasze . Na patelni rozgrzewamy kapkę oliwy , dodajemy pokrojony w plasterki czosnek , podsmażamy chwilkę i dodajemy pokrojoną w kawałki pierś z kurczaka , smażymy . Dodajemy szpinak i podsmażamy aż zmięknie , dodajemy kasze podgrzewając jeszcze chwile i wkładamy do pojemniczka.
.